突然ですが、今あなたは趣味がありますか？
あなたは趣味がもたらす様々な効果を知っていますか？
趣味はない、趣味の効果を知らないと答えた方必見！
今回は趣味が人生にもたらす影響や効果をご紹介したいと思います。
30代こそ趣味を始めるべき年齢とも言えます。
趣味なんて別になくてもいいんじゃない？
こんな風に考えていませんか？
趣味は自己成長はもちろん、生きがいにも繋がります。
30代といえば……
- ある程度社会経験を積み、仕事も経済的にも余裕が出てきたけど何も熱中するものがない…
- 家族にも恵まれて幸せな人生には変わりないけど、ドキドキわくわくすることがない…
- 何か人生の刺激になるものはないかな…
こんな悩みを持つ時期とも言えます。
今（現在）を変えることができるのが趣味です!
趣味を、”自己満足”や”暇つぶし”と捉えている方は要注意!!
趣味には次のような効果があります。
・健康的になる
・精神的に穏やかになる
・新しい価値観に触れることができる
・いくつになっても学ぶこと、挑戦することができて自分自身が成長する
・自分らしさを実感できて自分に自信が持てる
・充実した日々が送れるようになる
今回は30歳からでも始められる新しい趣味の見つけ方をご紹介したいと思います。
この記事を読むことで、趣味の重要性に気づき、やりたい趣味もいくつか見つかるでしょう。
「長続きしない」という方のために、継続するコツについても解説していますので是非ご覧下さい。
趣味を探している方はもちろん、趣味は必要ないと思っている方にも参考になる内容ですので、是非最後までご覧ください。
趣味がある人とない人は周りから見ても違う！
趣味がある人ない人では、周囲からの見え方全く違います。
周りから見たときの魅力に大きな差が生じます。
趣味がある人が断然、魅力的な印象を持たれるんです。
そもそも趣味とは…
明確な定義はなく、
仕事・職業としてでなく、個人が楽しみとしてしている事柄
引用元：goo国語辞書より
というのが趣味なんです。
簡単にお伝えすると、あなた自身が……
- 楽しみに思えるもの
- 熱中できるもの
- 好きなもの
が趣味です。
30代の趣味がある人は20代と比較して減少している
ある調査では…
「1年を通して、楽しんでいる趣味がある」という質問に対して、
20代男性は63.8パーセントでであったのに対し、30代は51.0パーセントという結果が出ています。
20代の時には出来ていた趣味や余暇活動が、30代になり家庭や仕事の状況の変化から自分の時間が取りづらくなり、趣味を続けられなくなったというケースがあるようです。
家のこともしないといけないからね。
色んな事情があるにせよ、これは非常にもったいない状況なんです。
趣味があること、趣味を継続することは仕事にもプライベートにも、そして何よりあなた自身の生きがいに繋がります。
そのことがあなたを周りから見ている人にも伝わり、その結果、あなたの人生が大きく変わるんです。
趣味がある人の特徴5つ
趣味のある人には様々な特徴がありますが、中でも多くの人に共通する内容をご紹介します。
①社交性が高い
すべての趣味に共通するわけではありませんが、趣味を通して様々な人との社会交流があるという人は非常に多いんです。
様々な人と仕事以外で社会交流を行うため、人付き合いが上手な人が多いんです。
②学ぶ姿勢がある
趣味を深めたり継続するためには、趣味に関する知識が必要です。
趣味を通して学ぶ姿勢を持つことが習慣化されている人が多く、
自ら知識を深めていくということが自然にできる方が多いんです。
好きなことなら頑張れます。
③行動力がある
趣味を行うこと、継続するためには行動力が必要です。
好きだからということもありますが、趣味を行うために自分自身が自発的に行動することがごく当たり前になっている方が多いのも一つの特徴です。
ポジティブ思考も身につきます。
④”自分自身が楽しむ”という重要性を知っている
趣味を持つ人の多くは誰かに認められることよりも、自分自身が納得のいくものか、自分自身が楽しいと思えているかを重視する傾向にあります。
そのため、他人に何かを言われることではなく自分自身の感覚を大事にすることができる人が多いんです。
大切な自分磨きです。
⑤継続力がある
趣味とは言え、続けていくためには様々な障壁を乗り越えていかなければなりません。
仕事が忙しい、家庭の役割があるなどの理由でなかなか趣味にありつけない方もいます。
しかし、趣味を大事に出来ている方はこのような障壁を乗り越えて、努力や工夫をこらしながら続けていくという特徴があります。
続けることで自信がつきます。
趣味があることのメリット
趣味があることがメリットであると聞いてもあまりピンとこない方もいるかと思いますが、実は趣味があると非常に多くのメリットがあるんです。
その中の一部をご紹介します。
転職に有利
はじめに仕事におけるメリットの一つ”転職の際に有利”です。
”趣味がある人の特徴”を見ていただいて何か気づきませんでしたか？
管理者や役職をしている方なら既にお気づきの方も多いのではないでしょうか。
実は趣味がある人に共通する特徴は、会社で重宝される人物像に非常に近いんです。
この記事をご覧いただいている方の中にも、採用面接で趣味や力を入れて取り組んでいることは何か、などの質問を受けた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実際に私は採用面接をする立場でしたが、趣味のことを聞いていました。
そして話を聞きながら、その方の仕事をしている姿を思い浮かべて実務をイメージしながら話を聞いているんです。
自分が行っている趣味であれば、大多数の方が笑顔で自分の趣味を語ってくれるんですよね。
楽しそうな人だなあ……
そんな姿に好感を持ち「この方のことを一緒に働いてもっと知りたいな」と感じたものです。
モテる
それだけではありません。
異性の魅力的な特徴という視点で見てみたらどうでしょうか？
実は趣味のある人は相手に好印象を与え、非常にモテる確率が高いんです。
趣味があることでイキイキとした雰囲気や、特定のことを直向きに追いかける姿や大事にする姿、何より人生を楽しんでいるように見えることが、相手に非常に良い印象を与えるんです。
か、輝いて見える……
趣味は一人で行うものもありますが、
集団で行う定期的な趣味などでは新たな出会いがありますよね。
共通の趣味を通じて互いを知り合うことで、相手は好感を持ちやすくなるんです。
このように、趣味があることのメリットは非常に多いんです。
会社や普段のコミュニティとは異なる様々な出会いがあることで、
人間性はもちろんのこと、仕事に活かせるインスピレーションを磨くことにも繋がり、新たなチャンスを作り出すことにも繋がるんですよ。
趣味を見つける際に役立つ5つの方法
とは言え、いきなり趣味を見つけるのは非常に難しいですよね。
趣味という言葉の定義があいまいな分、多くの方が趣味を始める際に”自分は何をしたらいいんだろう”と迷われることがあります。
ここではそんなあなたにおすすめする5つの方法をご紹介します。
- 好きなことを思い浮かべてみる
- 学生の時に熱中していたものを思い返してみる
- 自分自身に「時間があるなら何がしたい？」かを問いかけてみる
- 身近な友人や付き合いの長い友人に趣味について聞いてみる
- とりあえずオススメの趣味を試してみる
順番に解説していきます。
①好きなことを思い浮かべてみる
好きなことを思い浮かべることが最も趣味を見つける近道になります。
好きなことであれば継続しやすい、取り組みやすいというのもおすすめする理由の一つです。
好きなことはあるけど、趣味にするにはどうしたらいいんだろう…？
そんな時には、好きなもの×行動というように考えると趣味をイメージしやすくなりますよ。
例えば…
- 映画が好き・・好きな映画で使われている音楽を調べる、ロケ地巡りをする
- 食べるのが好き・・外食オススメランキングをつくる、好きな料理を実際に作ってみる
- 身体を動かすことが好き・・ランニングを始める、スポーツジムに通う
- 人と話すのが好き・・人が集まるコミュニティに参加してみる
- 新しいものを調べるのが好き・・雑誌や情報誌から自分のトレンド記事を作ってみる
…などです。
行動を掛け合わせることで、新たに趣味として取り組むという実感が湧きやすくなりますので、是非試してみてください。
あなただけのオリジナルな趣味も見つかるかもしれません。
②学生の時に熱中していたものを思い返してみる
好きなことなんて…今は忙しくて思い浮かばないな…
その場合、学生時代に熱中していたことを思い返してみるのも良いですよ。
過去と向き合うことで、30歳を過ぎて改めて情熱が再燃し趣味になるという方も多くいます。
本当は頭の中に潜んでいるあなたの「好きなもの」が見えてくるかもしれません。
熱中していたものが見つからない場合、記憶に残っている光景や思い出もヒントになりますよ。
③自分自身に「時間があるなら何がしたい？」かを問いかけてみる
好きなものも、学生時代に熱中したことも見つからないっ！！
そんな方は、
時間があれば何がしたいかを考えてみることが有効です。
過去を思い返したり、現在においてはしたいことが見つからないかもしれません。
しかし、この自分自身への質問は未来に対してのあなたの潜在的なニーズを発見することに繋がりますよ。
例えば…
「身体をゆっくりやすめたい」であれば、マッサージを受けて体を休めるというのも一つです。
「ゆっくり寝たい」というのであれば、睡眠の質を上げる行動を習慣化するなんていうのもありなんです。
先ほどご紹介した通り、
趣味とは「仕事・職業としてでなく、個人が楽しみとしてしている事柄」ですから、あなた自身がそれを楽しみとしているのであればそのことを趣味とすれば良いんです。
だからこそ、あなたが未来に何を望むかという視点から考えたものも立派な趣味なんです。
④身近な友人や付き合いの長い友人に趣味について聞いてみる
いくら考えても浮かばない……
そんな時には、
身近な友人や付き合いの長い友人に聞いてみたり、
自分に合う趣味について相談してみると良い趣味が見つかる可能性がありますよ。
あなたの周りにいる友人はあなた自身が選んだ友人です。
だからこそ、あなた自身が知らず知らずのうちに友人を手本にしていることや憧れを持ったり、尊敬しているといった可能性が非常に高いんです。
友人が紹介してくれた趣味であれば、友人と一緒に趣味を行うことが出来るかもしれませんし、趣味について詳しく教えてくれるかもしれないんです。
そうすると趣味を始めやすいですよね。
更に、同一の趣味であれば始めた時から、共感をしてくれる仲間がいる状態なので趣味を継続しやすくもなるんです。
友人に趣味がない場合でも、あなたに合った趣味を提案してもらえばいいんです。
友人はあなたを客観視してくれている貴重な存在です。
長い付き合いの友人であれば、あなたの見えていないあなたを知っている可能性があります。
そのような貴重な存在である友人からすすめられた趣味をやってみるのも一つの方法です。
あなた自身が知らなかったあなたに出会えるかもしれませんよ。
⑤とりあえずオススメの趣味を試してみる
インターネットや雑誌などの情報誌ですすめられている趣味をとりあえず行ってみるというのも一つの手段です。
人にはバイアスという一種の”思い込み”が存在します。
このバイアスがあることは物事を判断する時などに非常に便利な側面もあるのですが、バイアスが強すぎると客観的な思考を妨げてしまい、自らの可能性を狭めてしまうことにも繋がるんです。
あれやこれやと考えて行動に移せないという状況にあるのであれば、
とりあえずすすめられている方法を試してみるというのは有効な手段なんです。
試してみて、あなた自身が「違う」と思えば、他の方法を試せばいいだけです。行動をしたという事実と結果を決めつけて行動しなかったという事実では後に得られるものが大きく変わります。
30代男性におススメの趣味10選
３０代男性におススメの趣味ランキング
- ボルダリング
- 筋肉トレーニングにもなるうえに、脳トレにも効果的
- スポーツ観戦
- チームの応援や、試合の解説をするのも楽しい
- 料理
- 健康的な食生活を維持するのに役立ち、自分で作った料理を誇りに思える
- ゲーム
- ストレス発散になるうえに、友達と一緒に楽しめる
- 音楽鑑賞
- 気分転換になるうえに、新しい音楽と出会える
- 映画鑑賞
- 様々なジャンルの映画を観ることで、多様な知識を得ることができる
- アウトドアスポーツ
- 体を動かすことで健康維持にも役立ち、新しい自分を発見できる
- カメラ
- 写真を撮ることで、自分の視点が変わり、新しい発見がある
- 旅行
- 日常を忘れて新しい場所を訪れることで、ストレス解消にもなる
- レゴブロック
- 創造力を使うことで、自分のアイデアが形になるのが楽しい
趣味を楽しむことで、ストレス解消や健康維持にも役立ちます。
是非、３０代男性におススメの趣味から始めてみてください。
趣味を継続するコツ
すぐに飽きちゃって続かないんだよね……
そんな方のために、趣味を継続するコツの2つを紹介しますね。
- 計画立てて行う
- 趣味を行ったあとに自分自身の変化と感じたことを振り返る
これだけです。
計画と言っても、きっちりとした計画でなくとも構いません。
ここでお伝えする計画とは目安に近いものです。
毎週〇曜日…のようにきっちりとした計画を立てるのも一つですが、
こういった始め方をすると計画が狂った時に「続けられなかった」とすぐに挫折してしまう可能性があります。
とはいえ、あまりにも計画がない状態だと「気が付いたら全くできていない」なんてことにもなりかねません。
計画をきっちりと立てるというよりは、
月に1回は〇〇する、などの目安を持つことをおすすめします。
趣味を行ったあとに自分自身の変化と感じたことを振り返るというのは、
あなた自身が実感することが重要だからです。
複数の調査結果や著書のなかで趣味の効果が報告されています。
身体、メンタル、スキル、ひいては人生により良い効果をもたらすというものです。
これらの効果は目に見える形で一度に大きく現れる場合もあるかもしれませんが、大半は時間をかけて徐々に変化として現れてきます。
その変化の積み重ねが後に、あなたの人生を大きく変えていくんです。
コツコツと積み上げることが得意な人、好きな人はあまりいませんよね。
だからこそ、定期的に自分自身の変化と感じたことを振り返り、
自分自身が”積み上げている”ということを実感することが継続のために重要なんです。
趣味を継続することはあなたの人生に役立つ
継続は力なり、と言いますが趣味も同じです。
趣味の話だけでなく、継続できる人というのは全体のほんのわずかなんです。
継続してその道を究めていくことはあなた自身の力にもなりますが、
継続できること自体が既にあなたの力を現しているのです。
”趣味を継続している”その事実があなた自身の自信に繋がります。
まとめ
趣味をもっていることはあなたの人生に大いに役立ちますよ。
自己成長はもちろん、仕事、プライベート、身体的、精神的、スキル、様々な良い効果が期待できます。
それは趣味がある人におおよそ共通する特徴を見ても明らかでしたよね。
趣味がある人とない人とでは、後の将来が大きく変わるんです。
30代からでも遅くはありません。
むしろ30代だからこそ趣味を始めることに意味があるんです。
これからの人生を謳歌するためにぜひ趣味を始めてみてください。
あなたの人生に常にチャレンジを！
また別の記事で、具体的な趣味のご紹介をさせていただければと思います。
