メンタル・マインド

30代になり「疲れた」と感じたことはありませんか？疲れは原因を理解して、ストレスコントロールしなければ改善は難しいのです。そのためにはストレスの種類や原因について知っておくことが必要です。今回はストレスの本質から解説し、その対処法についても解説していきます。ストレス管理を始めたい方は是非ご覧下さい。